Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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102 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Denny's Quaker Oatmeal with 8 oz Milk, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Apples, Tea with Milk. Abendessen: Milk, Beef, Roti. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Adnanrana's Gewichtsverlauf
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