Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 167,95g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih. Mittagessen: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tora Bika 3 In 1 Diet, Bakpao, Piscok. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
jalan - 50 Minuten, lari - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karikyu's Gewichtsverlauf
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