Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
97,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 112,27g | Eiw: 113,63g | Kohlh: 98,60g.
Frühstück: Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paistettu Kananmuna, Kurkku, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Milbona Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Santa Maria Kookosmaito, Kanafilee, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Abendessen: Banaanilettu, Milbona Gouda, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kesäkurpitsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Brunberg Laktoositon Maitosuklaa, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Gouda, Banaanilettu. mehr...
|
|
2805 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hansku_76's Gewichtsverlauf
|