Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 73,42g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Vita D'or Margariini 60, Leipäaitta Retkieväs, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. Abendessen: Järvikylä Frisee Salaatti, Hesburger Ketsuppi, Atria Jauheliha 9,5%, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Cucumber, Cooked Tomatoes, Järvikylä Frisee Salaatti, Kania Salsa Sauce Hot&Spicy, Atria Jauheliha 9,5%, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Cucumber, Cooked Tomatoes, Järvikylä Frisee Salaatti, Meira Ketsuppi, Kania Salsa Sauce Hot&Spicy, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Chiquita Banaani, Koskikylän Lihapullat ja Muusi. Snacks/Sonstiges: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Puls Puls - Mint Chocolate Whey Protein Powder. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jermu35's Gewichtsverlauf
|