strekosa's Notizen, 08 Jan 18

Новогодний зажор не прошел бесследно. Но я беру себя в руки вот прямо сейчас. Вчера морально и технически подготовилась к первому дню диеты. Полетели!

60,5 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

804 kcal

Fett: 27,97g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 100,91g.   Frühstück: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Редис, Капуста Белокочанная, Травяной Чай, Мёд. Mittagessen: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Петрушка, Укроп, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Полевское Ряженка 4%, Капуста Белокочанная. Abendessen: Зеленый Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Полевское Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mehr...