Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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96,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 268,80g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot, REWE Erdbeermarmelade. Mittagessen: Appel Muscheln in Salsasauce, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Abendessen: Aldi Weizenbrötchen, Gutfried Corned Turkey, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Schokolade, Elstar. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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