Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 83,09g.
Frühstück: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Mittagessen: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Блины на Кефире, Творожная Запеканка ПП, Ашан Палтус Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Бахетле Пирог с Капустой Постный. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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PiterGirl86's Gewichtsverlauf
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