|
Сегодня утро началось божественно! Я НЕ ПРИБАВИЛА , даже наоборот СКИНУЛА 🙈🤫 хотя на новогодних праздниках ела все подряд. И шоколадки , и печеньки , и жирное , и мучное ... всеее :) я так рада . Ура ! Думала, что разгон метаболизма на мне не сработает 😉 крутяк ! Главное держать себя в форме !
|
54,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 33,27g | Eiw: 30,20g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Варенье, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром, Bounty Bounty . Abendessen: Delissir Сыр Фета , Тыквенный суп, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Ашан Мандарин, Пятерочка Сливы. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Планка - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|