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usually weigh in with clothes - so this is an adjusted estimate...but pretty close.
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79,4 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 105,88g | Eiw: 146,05g | Kohlh: 264,46g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Raspberries, Blueberries. Mittagessen: 2% Fat Milk, Bananas, Turkey Breast Meat, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reduced Calorie Italian Dressing. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Papa Murphy's Pizza Pepperoni deLITE, Papa Murphy's Pizza Gourmet Chicken Bacon Artichoke deLITE. Snacks/Sonstiges: Choc Zero Chocolate, Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Dole Pineapple in Lime Gel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Whole Wheat Pancakes. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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