Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 199,05g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Feast Frambuaz, Muz, Yumurta, Sinangil Buğday Ruşeymi, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, MusclePharm Combat İsolate. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Beşamel Sos, Ispanak Yemeği, Somon. Abendessen: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Barilla Tam Bugday Makarna , Pınar Krema, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş), Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fellas Protein Bar, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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