Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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92,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Mittagessen: Acılı Ezme, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Mevsim Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Antrikot, Lavaş, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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