Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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110,5 kg
Bisher verloren: 67,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 170,70g | Kohlh: 120,98g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Weider 32% Protein Bar, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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