Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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231 kcal
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Fett: 6,21g | Eiw: 16,49g | Kohlh: 27,48g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Tahu Goreng. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aldinataaa's Gewichtsverlauf
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