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體脂率22.4%
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 101,73g | Eiw: 135,54g | Kohlh: 142,06g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 起司片, 刈包, 荷包蛋. Mittagessen: 全家 地瓜, 油菜, 白蘿蔔, 芥菜, 福國冷凍 南方澳薄鹽鯖魚片. Abendessen: 紅燒豬蹄, 麵線. Snacks/Sonstiges: 義美 豆漿. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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itsqwedsa's Gewichtsverlauf
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