Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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98,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 143,17g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ватрушка с Творогом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Мясо с Овощами, Ватрушка с Творогом, Окское Яичный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Изюм, Вкуснотеево Творог 9%, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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