Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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157,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 66,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 127,29g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 23,49g.
Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Philadelphia Cream Cheese Original, Casino Tomate Pelado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Café, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mehr...
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5160 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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