Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. Mittagessen: p90x tuna salad. Abendessen: Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Roma Tomatoes, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Publix Large Shrimp. Snacks/Sonstiges: Clementines, Meijer String Cheese, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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