Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ketchup Weniger Zucker bei 80% Tomaten , Milbona Quark Magerstufe, Ei. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milch 0,1% Fett, Erdbeeren. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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