Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 117,69g.
Frühstück: 小潘潘全麥麵包 吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂起司, 雞蛋（整個）, 芋頭. Mittagessen: 椰菜花, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 6塊麥克雞塊. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 菠菜, 好菇道 菇類, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 漢堡包, 葡萄, 葡萄. mehr...
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50 kcal
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Bewegung:
舞稠 - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Daphnechang's Gewichtsverlauf
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