Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2303 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 315,70g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Wasa Husman, Magerost Karve 10g. Abendessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine jordbær, Monster Ultra 0,5l, Rislunsj Tine jordbær, Eple Red Delicious 200g, Pærer 120g, Banan 200g. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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