Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2012
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146,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 28,44g | Kohlh: 180,08g.
Frühstück: clementine, High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Celery, Best Maid xtreme hot pickle bitez, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, onion, Light Fat Free Peach Yogurt. Abendessen: tomato, lettuce ice berg. Snacks/Sonstiges: veggies straws, pink grapefruit. mehr...
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5309 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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