Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 137,16g.
Frühstück: Domatesler, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Sütaş Ayran. Abendessen: Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Toz Şeker, Kalburabastı, Türk Kahvesi, Küp Şeker. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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enessamed's Gewichtsverlauf
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