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早上九點一杯防彈咖啡
到下午三點才開始我的第一餐
吃了🐷🐟🥚還有200克白花椰菜拌豬油
好飽好舒服的感覺😊
怕脂肪量不足再喝一杯拌椰子油15克的溫熱水
和50克核桃當零嘴～滿足了😬
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 106,15g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 22,33g.
Frühstück: 盛香珍 夏威夷豆, 黑咖啡, 奶油, 椰子油. Mittagessen: 金針菇, 有皮雞翼, 花枝. Abendessen: 豬大腸, super coco 100% 冷壓椰子油, 豬油, 食藥署統計 白花椰菜, 豬里肉（柳肉）, 鱈魚, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 核桃. mehr...
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439 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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