Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 109,39g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 320,11g.
Frühstück: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İHE Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: İHE Çavdarlı Ekmek, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Yeşil Biber, Domatesler, İHE Çavdarlı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Fındık İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Keçiboynuzu, Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir, Gün Kurusu, Hurma, Fındık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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