Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 16,90g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Chobani Herbed Tzatziki Dip, Celery. Abendessen: Broccoli, Woolworths Beef Mince Premium, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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