Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 24,39g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 49,24g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Eker Ayran. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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