Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 206,86g.
Frühstück: Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Semmel, Salami, Käse. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Flying Power Energy Drink, Sonniger ACE Vitamingetränk, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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