Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 13,85g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 133,36g.
Frühstück: Вареники с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Курица Вареная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Судак Отварной. Snacks/Sonstiges: Банан, Красное Яблоко. mehr...
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4079 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 28 kg pro Woche
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OliaBli.'s Gewichtsverlauf
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