Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 131,64g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Mittagessen: Duku, Kari Daging Sapi, Roti Martabak, Kacang Tanah, Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dendeng Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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khairunnisa_94's Gewichtsverlauf
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