Сушка у меня началась плавно. Углеводы в ноль не урезала, потому чувствую себя комфортно. Прошло 12 дней, а уже первый отвес.
|
50,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 34,61g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 54,00g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Белок, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Свити, Куриные Голени с Кожей, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Russian Performance Standard Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
Kommentare
А что-же на завтрак в этом случае?
10 Mrz 18 vom Mitglied: Айболит66
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дарья Игоревна Яковенко's Gewichtsverlauf
|