Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 112,56g.
Frühstück: Almendras, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Pan Blanco, Cidacos Pimientos del Piquillo , Chuleta de Cerdo, Puré de Verduras. Abendessen: Empanadas de Jamon y Queso, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Langostinos, Pescanova Gulas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Edulcorantes (Sacarina), Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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abemay8's Gewichtsverlauf
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