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Hedefe adim adim...
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 89,66g.
Frühstück: Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Ayva Reçeli, Muratbey Dil Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın. Abendessen: Bezelye Yemeği, Patates Püresi, Baştacı Et Döner, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Stillen - 5 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hemde koşar adım
Tebrikler
👏👏👏👏
13 Jan 18 vom Mitglied: TuuBaTuBaa
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Adim adim ama emin.
👏🏻👏🏻👏🏻
13 Jan 18 vom Mitglied: hyaykm
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Teşekkürler TuuBa ❤ Evet bu sefer sağlıklı ve emin adımlarla gidiyorum Hakan 😊
13 Jan 18 vom Mitglied: brc_86
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13 Jan 18 vom Mitglied: Rhmstf
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13 Jan 18 vom Mitglied: brc_86
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