Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2199 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 335,39g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Lefserull Olalompa 90g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Abendessen: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 170g, Gulrot 100g. Snacks/Sonstiges: appelsin 200g, Lefserull Olalompa 90g, Starbucks Hot Chocolate (Venti), Eple Golden Delicious 200 g. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Home Exercise - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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