Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 371,17g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, İHE Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Börek, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Hurma, Alman Pastası, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Fındık İçi, Badem, Mandalina, Muz, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Muz, Mandalina, Portakal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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