Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
|
93,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 68,22g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 227,52g.
Frühstück: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 20%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Болгарский Перец, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Овощной Суп с Кусочками (Консервы). mehr...
|
|
3344 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 54 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 44 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Lesen - 49 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|