Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
|
110,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2946 kcal
|
Fett: 154,16g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 215,46g.
Frühstück: Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Oreo Печенье, Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлеб Спортивный, Колбаса, Сахар. Mittagessen: Сырная Паста, Капуста Квашеная с Сахаром, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Хлеб Спортивный, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Слобода Майонез, Индилайт Филе Голени Индейки, Картофель. Abendessen: Торт, Мандарины, Холодец, Куриная Печень, Мясной Рулет, Соленые Огурцы с Укропом, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Майонез, Разносол Грузди Соленые, Маслины, Салат из Кальмаров, Салат Крабовый, Водка. mehr...
|
|
3433 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 6 км/ч - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|