Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 49,76g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. Mittagessen: Galette des Rois Séverine Pâte Feuilletée Thiriet, Baguette, Sacla' Pesto Alla Genovese, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Barilla Spaghetti Intégrale. Abendessen: Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Oeuf, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Datte, Sucre, Café Expresso. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Elliptique maison - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, pas - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Merci GinoDelpino mais ton parcours est bien plus grand tout de même
13 Jan 18 vom Mitglied: ghis.gua
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Maintenant je n'ai plus qu'une obsession c'est me débarrasser de la barre des 90kg...
C'est motivant à un point!
13 Jan 18 vom Mitglied: ghis.gua
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14 Jan 18 vom Mitglied: Maried7
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14 Jan 18 vom Mitglied: ghis.gua
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ghis.gua's Gewichtsverlauf
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