Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: Pomelo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, DIA Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Hacendado Pechuga fr Pavo sin Sal, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Sandwich Multicereales. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sardinas. Snacks/Sonstiges: Olimp Kre-Alkalyn. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
TRX - 40 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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virgisalas5's Gewichtsverlauf
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