Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Süt, Reçel Konserveleri, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Süt, Tahıllı Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz), Sahanda Yumurta. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Sütlü Kahve. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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