Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1198 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 137,30g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Tomat 80g, Wasa Husman, Gulrot 100g, Tunafisk i vann Eldorado, Gulrot 150g. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Snacks/Sonstiges: appelsin 200g. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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