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spora devam spora evet. diyete hayır, sağlıklı beslenmeye evet..
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 98,93g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Patates Kızartması, Namet Hindi Salam, Pekmez. Mittagessen: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Durmus38's Gewichtsverlauf
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