Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Liddells Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Bananas, CSR Raw Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Caesar Dressing, Egg (Whole), Coles Short Cut Bacon, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Abendessen: Gravox Traditional, Carrots, Green Peas (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Sugar, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Nectarines, Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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