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semoga yang naik bukan lemak ya😂 soalnya perut, lengan, sama bokong berasa kenceng 🙈
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63,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 75,91g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Lontong, Tempe Goreng, Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Seilspringen - 15 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa_94's Gewichtsverlauf
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