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假日大餐
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 22,55g.
Frühstück: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 泡菜, 全聯 梅花肉, 青江菜, 高麗菜. Abendessen: 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 東和製油 石磨麻醬（原味）, 茼蒿, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 杏仁粉, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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