Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 42,94g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 214,63g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Salami Grillstad 7g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Abendessen: Salami Grillstad 7g, Magerost Karve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Tomato Norwegian 85g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Karveost Kavli, Wasa Husman, Eple Golden 175g, Banan 200g, Pærer 120g, appelsin 200g, Druer 100G Cevita Stenfrie. mehr...
|
|
3056 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyFar's Gewichtsverlauf
|