Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2012
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97,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2081 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 102,55g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Navels Oranges, Oatmeal with Fruit, Gala Apples. Mittagessen: Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Navels Oranges, Gala Apples, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Avocados, Balsamic Vinegar. Abendessen: Lentils and Spiced Rice, Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt 2%, Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Dark 72%, Gala Apples, Gala Apples, Herbal Tea. mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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