Das Ergebnis nach meinem Freunde-Besuche-Wochenende stimmte mich heute morgen doch sehr zufrieden :) Und 200 g zähle ich in dem Fall eher noch zum Halten als zur Zunahme...
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Ahornsirup, Magerquark. Abendessen: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Avocado, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Ei, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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heinrus's Gewichtsverlauf
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