|
heeee baje 1 kilo... esta con ganas ... no aflojar
|
90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 74,65g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Dolores Atún en Aceite, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Huevo, Pechuga de Pollo, Bistec de Res, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Jamaica. Abendessen: Lala Queso Panela, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Nueces. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ver Television - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tolucaweb's Gewichtsverlauf
|