Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
69,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 59,44g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 173,32g.
Frühstück: Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Keçi Peyniri (Sert). Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Turşu, Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pekmez, Mısır Nişastası. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
günaydın sabah sabah güzel haberler 😃
15 Jan 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Günaydın, sabrım gelmedi bir hafta beklemek için😁 teşekkürler.
16 Jan 18 vom Mitglied: gmzksc
|
Eriyorr bebeğimmm 😁tebrikler canparem süpersinn😘💃🏼
16 Jan 18 vom Mitglied: skrnvrdr
|
2 haftadır 0 kaçamaktasın tadımlık bakmalar hariç tabi Emre sağolsun tutmaya çalşyo bizi😁 birazda yürüyüş eklendi süper gidiyorsun
16 Jan 18 vom Mitglied: skrnvrdr
|
Tebrikler kankimm süper gidiyorsun 👍🏻👏🏻👏🏻
16 Jan 18 vom Mitglied: EmreTrkya
|
Teşekkürler kuzum benim. 😎Sen daha süpersin😍😍 yürüyüş işe yaradı valla.. herşeyde vardır bir hayır🙊😛 emrecim sağolsun yaa çok şey öğretti, hala da devam ediyor, on numara yaşam koçu (bize rağmen) 😂💪😘😉
16 Jan 18 vom Mitglied: gmzksc
|
Teşekkür ederim şükrancım ☺️ siz harikasınız güzel uyguluyorsunuz sözler havada kalmıyor 😊
16 Jan 18 vom Mitglied: EmreTrkya
|
Teşekkürler kankimmm ☺️☺️💪
16 Jan 18 vom Mitglied: gmzksc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|