Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 80,63g.
Mittagessen: Yoğurt, Arnavut Ciğeri. Abendessen: Karnabahar, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Jambon, Cumhuriyet Sucuk. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Ayva. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf
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